do wody

wody jakbyś cykl na mono miał robić ;) widzę cały czas lecisz do przodu i muszę powiedzieć ,że masz bardzo ciekawy plan

nadaje się do smażenia? Czy lepiej mięso na samym teflonie + odrobina wody, a dopiero już gotowe na talerzu sobie polać? Bo muszę te T podbić koniecznie.

[...] jakis z mala zawartoscia fatu,jakies slodycze - z mala zawartoscią fatu bankowo cos slodkiego,nie ww zlozone to na pewno nie ale owoców wiecej,jakis sorbet,baton + duzo duzo wody proponowalbym tak konczysz trening pijesz samo bialko,bez wegli kapiesz sie czy cokolwiek robisz/idziesz do domu - ale tak zaby w te ~60minut sie zmiescic i jesz tyle [...]

[...] póty wypita woda tez sie gromadzi, dlatego to nei jeden czy dwa dni ale 5 :-)) Haha :-D nie mierzlam sie dzisiaj...pomylka - mierzylam sie wczoraj rano przed rozpoczeciem odwadniania... :-)}:-( ale juz widze, ze schodzi ze mnie woda...wczoraj 11l wody a dzisiaj do tej pory 4 i dwie kawy - musialam sie ogrzac, bo zaarzalam w pracy MASAKRA!!!!!

Zapomniałam wczoraj napisać, jaki komplement dostałam na siłowni..."Znajomy Norweg z siłowni" podszedł do mnie po swoim treningu i pyta się : "czy mogę dać Ci komplement"?? a ja na to :"a dlaczego"? :-D a On: "bo masz taką ładną pupę, naprawdę bardzo ładna" :-D to tyle z moich norweskich opowieści :-) Okaże się jaka jest ta pupa jak zrobię [...]

[...] ale nie do konca) soczewice pluczemy, namaczamy, gotujemy (podobnie jak ziemniaki) papryke myjemy, kroimy w kostke lub paseczki, wrzucamy do garnka, zalewamy 1-2 szklankami wody, po 10 minutach dolewamy Karotke, dodajemy ziemniaki i soczewice, gotujemy jeszcze ok 10 minut, tak, zeby papryka byla miekka. Doprawiamy do smaku (ja daje curry i [...]

[...] można tak zrobić, ale lepiej rozłożyć ciała na 4, bo zaatakować je pod każdym kątem. daniel7884 gluten będzie w każdym płatkach pochodzenia owsa, ale również żyta czy pszennych. Jeżeli nie masz uczulenia na gluten, to śmiało jedz. Co do ilości wody, to tak aby delikatnie przykryć płatki, a zalewając wrzątkiem, wystarczy dosłownie chwilka

[...] masz możliwość, to mleko od krówki/kózki, sery dobrej jakości, jogurty naturalne, itd.) - warzyw jedz dużo, 750 g dziennie będzie ok. Wybieraj warzywa krzyżowe, pij dużo wody - jeżeli masz możliwość, to kup olej kokosowy extra virgin - nierafinowany, łycha tranu dziennie również nie zaszkodzi Dieta: 1700 kcal będzie ok, ok 125-130 białka, 65 [...]

[...] obciążenia w ćwiczeniach na przywodziciele i odwodziciele oraz co jeszcze dam radę. Poniżej pomiary (robiłam też bf, ale jest przekłamany, bo jestem przed okresem, natomiast wody mi wyszło o 5% więcej %-) czyli spuchłam). Mam nadzieję, że ktoś zajrzy po takiej przerwie do mnie :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df30d4a9890841f0b9aac43cb4401e79.png [...]

[...] ze de facto ładnie widoczne i odseparowane mięsnie mogą być pozyskane przez maksymalne zregukowanie podskórnej tkanki tłuszczowej a także jak to sie czesto zdarza również wody . Zwłaszcza po cyklach na kreatynie gdy mięsnie sa woda "nasycone" PS Ćwicze na siłce z gościem który trenuje jakieś 10 lat i zawsze się trzymał wyznaczonych [...]

[...] smażonego, duszonego na tłuszczu, tłuszcze jak masło klarowane, olej kokosowy, czy oliwa z oliwek dodawaj bezpośrednio na przyrządzony posiłek, gotuj mięso z dużej ilości wody, wtedy związki purynowe zmniejszają swoją zawartość. Na pewno musisz przestrzegać takich produktów, z których powstaje więcej niż 100 mg kwasu moczowego. W internecie [...]

[...] posilku, na 15 min przed nim i minimum 2 godziny po nim. Wiem jak to brzmi, wazne, by komponowac tak posilki, aby nie odczuwac pragnienia (przewaga roslin z duza iloscia wody). Jesli przestaniesz dostarczac pasozytom pokarmu, te przestana sie rozmnazac, a wysoka temperatura wytwarzana przez organizm dobije co zostalo i powroci normalny stan [...]

owsiane jajka wpc orzechy jakies owoce mozna wszystko wymieszać, jak za gęste to dolac wody i do opiekacza lub na teflon

[...] małą przyjemność niedużym kosztem :) Wyszedł dosyć płaski, bo miałam za dużą tortownicę ;/ Przepis: * Masa: - 2 x 250g biały ser chudy - 3 żółtka jaj - szklanka gorącej wody z ok.5 łyżeczek żelatyny - kilka tabletek słodziku, wg uznania * Galaretka: - ok. 700ml herbaty owocowej z żelatyną (5 łyżeczek) [...]

[...] jestem spowrotem , 9 tygodni bez treningow ale na diecie redukcyjnej cos tam pomimo braki cwiczen ze mnie zostalo , dzisiaj aktualnie 75 kg na wadze wiec 6 kg mniej , fatu i wody spadlo sporo , miche trzymalem prawie caly czas oprocz swiat . Plecy powoli dochodza do siebie , daje rade pracowac wiec powoli zaczne cwiczyc . Jutro zaczynam cwiczenia [...]

[...] ze w koncu musi masa ruszyc. Moge troche dodac wegli, moge dodawac kcal, moge zmniejszyc ilosc aerobow. Ale wolalbym zeby tak zostalo jak jest, i zeby szla:P edit: a jak myslicie, czy np mogla ilosc wody w organizmie spasc przez mniejsza ilosc wegli? Bo wtedy waga mniejsza naturalnie. Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-04-01 11:34:00

za dużo kalorii imo jak na tą wagę, jak i low carb jest Ci zbędne. ta mniej wody i glikogenu przez co waga może spaść. http://www.sfd.pl/Kurze_drapki_w_diecie-t583781.html#post2 wpadnij do tego tematu, potrzeba Twojej fachowej pomocy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-01 13:35:03

[...] przechowywać w suchym i przewiewnym magazynie. Zastosowanie: odżywki, wyroby farmaceutyczne, cukiernicze, mięsne, itp. WYMAGANIA FIZYKOCHEMICZNE Zawartość wody max 8,0% Białko min 83,5% Tłuszcz max 0,2% Cukier redukujący max 4,0% pH 8,0 - 9,0 Metale ciężkie (Pb) max 10,0 ppm Granulacja 40,0 mesh [...]

assassino puchnie się od niedopowiedniego odżywiania, a nie od wody. Jak się odpowiednio odżywiasz, pijesz odpowiednie ilości wody to Cię nie zaleje. Tylko jakiś dobry surowiec by się zdał. Najlepiej z niemieckich labów. BCAA na masie zbędne. Na redukcji jeszcze ok, ale na masie? EAA już lepiej. Białko można dawać np do śniadania do owsianki. [...]

JEzeli chodzi o posilki okolo treningowe to sa zawsze realizowane na 100 % czesto mam problem z 2 posilkiem ale jakos daje rade. Skupiam sie teraz na technice bo jezeli obcinam wegle powoli to nie ma co sie silowac z ciezarami.Przerwy miedzy seriami zazwyczaj trwaja do uspokojenia oddechu i wziecia paru łyków wody nie stoje z zegarkiem pozdrO